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锻炼器材是每个健身者不可或缺的工具。而网球拍作为一种常见的锻炼器材，不仅可以用来打网球，还可以用来进行许多其他的锻炼。本文将详细介绍如何使用网球拍进行全身锻炼。第一部分：网球拍的选择在使用网球拍进行锻炼之前，我们需要选择一款适合自己的网球拍。在选择网球拍时，我们需要考虑以下几个因素：1.重量：网球拍的重量通常在250-...