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没有器材的篮球力量训练 篮球作为一项高强度运动，对球员的身体素质和力量要求较高。然而，并不是每个人都能随时随地拥有篮球场和器材来进行力量训练。本文将介绍一些没有器材的篮球力量训练方法，帮助球员在任何地方都能进行有效的力量训练开元体育官网登录入口手机版。 自重训练 自重训练是一种不使用器械，仅依靠身体自...