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当谈到室内健身时，大多数人都会有一个常见的问题：每次健身应该持续多长时间？尽管这个问题没有一个确定的答案，但以下是一些参考指南，可以帮助你规划自己的室内健身时长。 根据个人情况而定 每个人的身体状况、目标和时间安排都不一样，因此室内健身的时长应根据个人情况而定。如果你是一个新手，每次健身20-30分...