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作为一种流行的健身器材，跑步机在健身房和家庭中都得到了广泛的使用。对于初学者来说，跑步机是一个非常好的选择，因为它可以提供一个安全的环境，以帮助他们建立健康的跑步习惯。然而，有些人可能会发现，在跑步机上跑步时，他们不知道该不该扶住把手。这篇文章将探讨一下这个问题，并提供一些有用的建议。首先，让我们来看一下不扶住把手的缺...